由于此方法繁琐，花费较多，有人应用了一些新的压力设定方法来替代它。要消除睡眠呼吸暂停，各人所需的持续气道正压通气压力不同，同一个病人在不同情况下需要的压力值也不是一个恒定的数值。需要的压力值随睡眠时的体位不同而不同。仰卧位睡眠时，去除睡眠呼吸暂停所需的压力要比侧卧位睡眠时高。阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征(OSAHS)临床最为常见，主要表现为睡眠打鼾并伴有呼吸暂停和呼吸表浅，夜间反复发生低氧血症、高碳酸血症和睡眠结构紊乱，导致白天嗜睡、心脑血管病并发症乃至多脏器损害，严重影响患者的生活质量和寿命。一般来说，处于青春发育期的少女，每天要睡足8小时，中年妇女每天应睡足7小时，每天睡眠时间太长会使身体发胖，睡眠时间太短，会使人变瘦，同样的睡眠时间，白天睡和夜里睡效果不一样。经常熬夜对面容损害很大，所以如果晚上要工作到很晚才能睡的话，应在下午睡12小时，www.ushuxiji.com以保持精力充沛。睡前适当的运动，如散步、做体操等。睡前用温水清洗面部皮肤，或洗一个舒舒服服的热水澡更好。目前，阻塞性睡眠呼吸暂停综合征已越来越受到医学界的重视，国外资料统计，每100个人中，就有2—4人饱受此病的困扰。国内的就诊者也络绎不绝。据介绍，到北京协和医院预约睡眠监测平均要排1个月的队。睡眠呼吸不畅危害大 谈到阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的发生，肖毅解释说，人清醒时，咽部组织是紧张的，因此不会阻塞呼吸;而睡着以后，有的人咽部松弛下来或由于组织肥大，部分气道受阻，就会出现鼾声;如果气道被完全阻塞，气流不能进入肺部，就会引起呼吸暂停。有人睡觉一声不响，有人却鼾声如雷。打鼾到底是不是病呢? 2%—4%的人有睡眠呼吸暂停北京协和医院呼吸内科主任肖毅教授告诉记者，大部分打鼾是单纯的鼾症，是良性的，而10%—30%的人打鼾时断时续，存在呼吸暂停现象，是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的典型症状安睡不能光靠止鼾既然打鼾是症状，是不是鼾声越大表明病情越重呢?回答是否定的。们的经验是，为了保证患者能够很好地入睡，设定持续气道正压通气压力时，可不用cpap呼吸机，而是换用更舒适的bipap呼吸机。以吸气压力(ipap)的值作为持续气道正压通气的治疗压力，效果较好。www.ushuxiji.com