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健身运动是今天的运动主流，对于健身，每个人的看法与目的都是不同的。但是，健身所能带给我们的收益却是大同小异的。经常健身不仅可以使我们拥有健康完美的身材，更重要的是，经常健身可以有效改善我们的身体素质，从内里增强我们的体质。很多人都知道健身有好处，但却并非是人人都知道健身能给我们带来什么。

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