多因思虑老倦，内伤心脾，房劳伤肾，心神不安，情志抑郁，胃气不和有直接的关系。 睡眠不好、多梦、易醒、失眠，还是可以通过有效的方法进行自我调理的。呼吸系统的主要功能就在于保证全身静脉血能够有机会在肺中进行有效的气体交换，得以摄取足够的氧供给全身代谢的需要，排除运量的二氧化碳以保持体内二氧化碳含量和PH值的相对稳定。呼吸功能不全即指这种交换不全，是导致呼吸系统各种疾病的主要因素。肺泡与毛细血管之间，有一层极薄的肺泡毛细血管膜。氧从肺泡透过肺泡毛细血管股到达毛细血管，随即与红细胞内的血红蛋白结合。很多人疑惑，什么是睡眠障碍呢 ？睡眠障碍主要表现为：睡眠量的不正常和睡眠中出现一些异常行为。睡眠量的不正常分为两类：一类是睡眠量过度增多，如因各种脑病、内分泌障碍、代谢异常引起的嗜睡状态或昏睡，以及因脑病变所引起的发作性睡病，这种睡病表现为经常出现短时间(一般不到15分钟)不可抗拒性的睡眠发作，往往伴有摔倒、睡眠瘫痪和入睡前幻觉等症状。www.ushuxiji.com另一类是睡眠量不足的失眠，整夜睡眠时间少于5小时，表现为入睡困难、浅睡、易醒或早醒等，失眠可由外界环境因素、躯体因素或心理因素引起。一些疾病也常伴有失眠，如神经衰弱﹑焦虑﹑抑郁症等。睡眠中出现一些异常行为，如梦游症、说梦话、在睡眠中突然骚动、惊叫、心跳加快、呼吸急促、全身出 、定向错乱或出现幻觉、做恶梦、磨牙、不自主笑、肌肉或肢体不自主跳动等。这些发作性异常行为不是出现在整夜睡眠中，而多是发生在一定的睡眠时期。例如，梦游和夜惊，多发生在正相睡眠的后期；而梦呓则多见于正相睡眠的中期，甚至是前期；磨牙、不自主笑、肌肉或肢体跳动等多见于正相睡眠的前期；梦魇多在异相睡眠期出现。 睡眠障碍，取心理治疗与药物治疗相配合的方法可改善一般，但由其它疾病引起者，则有赖于消除病因。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，五天连续不睡会影响人的生存。睡眠障碍会影响人的学习、记忆、情感等，导致心理疾病的增加。研究表明，长期失眠导致心境障碍发病的危险性是普通人群的4倍，而心境障碍患者中98%患者伴有失眠；同时，睡眠障碍也与躯体疾病密切相关：长期睡眠障碍是导致慢性疲劳综合征、高血压病、冠心病、糖尿病、脑血管病的重要原因之一。一般85%的睡眠不好和失眠者与精神因素引起的。www.ushuxiji.com