怎样调节内分泌失调在日常饮食上，要注意食物的多品种多变化的吸收，合理搭配，保持营养均衡，多吸收蔬菜、水果等，少吃一些油腻的或者刺激性的食品，在烹调是主要采用植物油为主，动物油为辅，可以吸收更多的不饱和脂肪酸。调节精神。尽量保持积极乐观的情绪，平和的心态，一定要注意放松身心，可以减轻心理上的压力，一定要克服焦虑、紧张等不良的情绪，不断提高自我的控制能力，尽量避免惊、恐、暴怒以及过度悲伤等一切不良精神上的刺激。保证睡眠。经常参加体育运动，有规律地生活，按时休息，劳逸结合。夜生活一定要节制，并且呀保证睡眠充足。维生素。维生素对调理内分泌失调有很好的效果。重视排毒。注意保持大小便、汗腺通畅，这样可以让机体一切废物和毒素通畅地排泄出去。夫妻和谐。这对内分泌失调治疗也是很有效的。性 交过于频繁导致不孕的另一个原因是容易引起女方的免疫性不孕。这是妻子频繁反复接触丈夫的精子、精液，对某些能产生特异性免疫的妇女来说，这些精子、精液是一种抗原物质，容易激发体内产生抗精子的抗体。女性内分泌失调的症状 性 交越频繁，女方吸收女方的精液越多，抗原激发抗体的程度就越强烈。这些抗体主要有两种：一种是“凝聚抗体”一种是“制动抗体”。当精子遇到凝聚抗体时就会凝聚粘附在一起，互相束缚而失去活动的能力，女性内分泌失调的症状最后被女性生殖道粘膜所吸收。精子如果遇到“制动抗体”，则会使行动受阻，而这种“制动抗体”还可使子宫输卵管及输卵管收缩能力减弱，阻碍受精卵向子宫内移动。因此，对性 交过频而不孕的夫妇，最好暂停一段性生活，或使用避孕套3~6个月，以利于受孕。不是月经不调导致的不孕，而是女性体内有某一个或者几个病因导致的月经不调和不孕症，换句话说，月经不调是不孕症的信号。http://www.6189999.com/nvbyby/nfmxby/  举例来说，卵子生成障碍型不孕症患者常常伴有的月经情况是月经量少色淡、经期推后或继发性闭经。西医认为是卵巢功能障碍，中医学认为大多是由于胞宫虚寒，气血不足导致的；输卵管障碍型不孕症患者的月经常常表现为经行血块比较多，经色黑暗，血行不畅。西医认为病因多为输卵管堵塞不通，中医则多辨证为气滞血瘀；还有妇科炎症（盆腔炎、附件炎、宫颈炎等）型不孕症患者的月经常常量多、色鲜红、质浓稠、有腥臭味。西医认为是感染所致，中医则认为是湿热下 注，热迫血妄行导致的；还有就是子宫肌瘤或者内膜异位导致的不孕症，常常表现为月经提前，量大，流血不止，严重的痛经等，中医学认为这些症状多见于血热血瘀或者气不摄血者。从以上举例可以看出，不孕症伴随着各种各样的月经问题，月经问题的出现，也往往伴随着不孕症的发生。女性如何调理内分泌？调整食谱。http://www.6189999.com/nvbyby/nfmxby/