我们知道，一般孩子长的高矮与遗传有一定的关系，但成长的环境以及摄入体内的营养同样影响他们长个子。现在我们来了解一下，影响孩子长高高的一些因素：  营养。身长是头、脊柱和下肢的总和，是反应骨骼，特别是长骨生长的重要标志。当孩子营养不能满足骨骼生长需要时，身长增长的速度就会减慢。与骨骼生长关系密切的营养素有维生素D、钙和磷。碘和锌不足，也会造成孩子个子矮小。因此适量的给小孩补充一些营养品或者含营养素比较丰富的食物：如牛奶、核桃、杏仁、樱桃等。 　 睡眠。脑下垂体分泌的生长激素，是刺激孩子生长的重要激素。人体生长激素的分泌一天24小时内是不平衡的，其分泌量睡眠时高于觉醒时。睡眠不足会影响孩子长个儿，一般初生儿每昼夜睡眠要求20小时，2-6月，为15-18小时;6-18月，13-15小时;18月-3岁，12-13小时;3岁-7岁，11-12小时。孩子每天所需睡眠时间，个体差异较大，如果有的孩子睡眠时间较少，但精神、情绪和生长发育正常，也不必强求。给孩子一个稳定的休息时间，能够让他“平稳”的长个子。 www.0531tuangou.com　　 运动。运动能促进血液循环，改善骨骼的营养，使骨骼生长加速，骨质致密，促进身长的增长。3-4个月前的孩子，每天应俯卧数次，以促进全身活动，并应随着月龄的增长，及时培养翻身、爬、站、走等基本能力。孩子不应过久地抱着或坐着，孩子抱着不便于活动全身，久坐会影响下肢发育。同时，孩子学会坐后，常常不愿学翻身和爬。运动能让人体变得更活跃。 　　 疾病。很多疾病都会影响孩子身长的增长，一般急性病仅影响体重，慢性病则能影响身长。如经长期测量观察，孩子的身长始终低于同年龄小儿平均身长的10%以上，则称为生长迟缓;低于30%以上，则属异常，都应及时诊治。病症如果没能避免，那就在其他方面多给一些必要的补充。 　　 遗传和性别。据报道相当一部分孩子的身长受遗传影响。在性别方面，男孩一般高于同龄女孩。父母身高的遗传，的确是主要的因素，但经常运动的人，长个高个子的概率也不小。姚明如果不运动，或许现在身高还达不到2米26。 生活环境、社会文化、气候地区。据调查，我国北方的孩子比南方的孩子要高些。生活环境、社会文化水平高的地区，孩子也长得较高。如果有条件，给您的孩子提供一个好的成长与学习环境。www.0531tuangou.com