随着社会办公环境的变化和电脑的普及，许多白领面对电脑的时间越来越长，长期的伏案工作或者不正确的坐姿导致一部分人出现了腰部肌肉的酸胀、疼痛，严重的还会出现无法站立的情况，医学上将这种情况称之为“腰肌劳损”。

腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，腰肌劳损是指腰部一侧或两侧或正中等处发生发生疼痛之症，又可作为独立的疾病。主要症状为腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。腰部可有广泛压痛，脊椎活动多无异常。急性发作时，各种症状均明显加重，并可有肌肉痉挛，脊椎侧弯和功能活动受限。部分患者可有下肢牵拉性疼痛，但无串痛和肌肤麻木感。疼痛的性质多为钝痛，可局限于一个部位，也可散布整个背部。腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。

专家解释：“慢性腰肌劳损主要指腰骶部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤，导致局部无菌性炎症，从而引起腰骶部一侧或两侧的弥漫性疼痛。”这种疾病的发生常与职业和工作环境有一定关系。

20年前患腰肌劳损的大多是些四五十岁的搬运工人或在田间劳作的农民，他们的工作多以腰部力量为主，所以易发生劳损；而如今，腰肌劳损并非是中老年人和体力劳动者的“专利”。来看病的患者中多了许多30来岁的公司白领，他们大部分时间保持坐姿，即“三坐”人群：上下班路上坐车；上班时坐办公室；下班后久坐看电视、上网。正是由于这种工作、生活方式的改变，加上不良坐姿等原因，使腰肌劳损具有了高发性和年轻化的特点。据专家介绍，腰肌劳损是一种慢性的腰部软组织疼痛的总称，可分为急慢性两类，慢性劳损更为常见，腰痛多为腰或腰骶部隐痛，时轻时重、反复发作，久坐或天气变化后加重。

长期坐着办公、学习的人，可因姿势不良而引起腰肌劳损的发病率增加。有研究表明，坐着不动并不能使得腰部肌肉放松，反而造成腰部肌肉处于一定的紧张状态。坐着不动还往往会不由自主地弯腰，而弯腰将加重腰部肌肉的紧张度。长时间紧张状态不仅导致腰部肌肉易于疲劳，出现酸胀感和疼痛不适感，并且使得腰部的支撑力和稳定性降低，容易受到损伤而产生急性腰痛发作，且迁延而成慢性腰痛的可能较大。总之，久坐不动必然引起腰肌劳损的发病率增加。

对于腰肌劳损的保养，贵在坚持。患者在日常的工作生活中应该经常变换姿势，纠正习惯性不良姿势。晚上宜睡板床，白天以宽皮带束腰。患者还应加强腰肌锻炼，以增强腰肌力量，减少腰肌损伤。常用的腰肌锻炼方法有仰卧挺腹、俯卧鱼跃等，可早晚各做5-10次。注意局部保暖，同时可采用牵引及其它治疗，如湿热敷、熏洗等。应当重视惭愧避免一些容易仍然引起“闪腰”的动作如弯腰持重物多次点评反复弯腰等；工作时要经常变换体位，纠正不良姿势。坐着办公或学习时尽量挺直腰板，避免弯腰时间过长而引起或加重腰部肌肉紧张度，增加腰痛可能。平时要加强腰背肌及脊椎间韧带的锻炼和保护，在体育运动或搬抬重物前要做好准备活动，防止突然用力使腰部扭伤。还可以经常参加太极拳、五禽戏、健身操的锻炼。

腰肌劳损一旦确诊，应立即治疗，规范的治疗是疾病康复的保证。

根据臭氧具有消炎、镇痛、氧化蛋白多糖作用的机理，我国疼痛治疗专家、有国内“臭氧第一人”称号的王广侠院长发明的臭氧靶点微创介入疗法，采用高浓度的三氧盘内注射注入突出的髓核组织内，从根本上解决制疼原因，可以瞬时氧化髓核组织内的蛋白多糖及破坏髓核细胞，使蛋白多糖的功能丧失，细胞产生蛋白减少，髓核组织内的渗透压不能维持，导致水分丧失而萎缩，从而降低盘内压力，使症状得以消除，达到治疗的目的。这种疗法注射后1-3月内都能基本恢复正常，另配合盘内注射迅速消除神经根的炎症和水肿，既能让症状马上消失，又能让病变的部位彻底还原，所以远期疗效特别好，不人员反弹，治愈率可达97%。

在此基础上，配合独创液体刀，使让患者在治疗时彻底摆脱了激素、麻药、止疼药的束缚，远离治疗中的痛苦和治疗后药物的毒副作用。

健康的身体是工作生活的动力，腰肌劳损患者在日常的工作生活中应坚持保养锻炼，发现病症采用科学的方法及时治疗。