呼吸机的面罩是很有讲究的，现在用得最多的呼吸机面罩是鼻面罩，这种面罩只罩住鼻子，另一种是口鼻面罩可以罩住鼻子和嘴，呼吸机如果戴鼻面罩的时候，因为张嘴呼吸漏气，可尝试口鼻面罩，它有着更好的密封效果。一般规律是睡眠呼吸暂停患者，用鼻面罩就很合适，如果是肺心病患者，或者肺部功能有问题的患者，就要使用口鼻面罩，或者是听医生的建议。现在还有一种面罩就是把一个硅胶软管直接插在鼻孔里通气，可以避免漏气，让你感觉更自由。这种面罩叫鼻塞面罩。不过这种面罩在中国用得很少，原因是价格昂贵。无论选用哪种呼吸机面罩，www.ushuxiji.com最重要的是适合你。面罩必须密封，戴起来感到舒服。 最近，美国芝加哥大学医学院进行了一项研究，让11名年龄介于18至27岁的健康男子前3天每天睡8小时，后6天每天睡4个小时，最后的7天每天则睡12小时，呼吸机在饮食完全一样的情况下，逐一测量他们的新陈代谢率、激素水平及葡萄糖耐量。结果发现，受访者睡眠不足时，需要比平时长40%的时间，才能将进食高碳水化合物膳食后的血糖水平调节至正常，而他们分泌胰岛素的速度减慢30%，就好像得了早期糖尿病的症状。所以，良好的睡眠是保证身体健康的必需。晚上应该在10到11时上床呼吸机，因为人的深睡时间在午夜12时至次日凌晨3时，这时人体的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入最低潮，人在睡后1个半小时即能进入深睡状态。起床时间则应该以早晨5到6时为宜。
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